這一個星期來,認識到一個新名詞叫焦慮症,從來沒有想過這個名詞可以套用在我的身上。一直以来覺得自己很厲害,很多不開心的事情可以不用傾訴放在心裏沒人知道,可是我不知道我因為如此而埋下了這個情緒病的種子。
我現在開始會過度擔心一些明明沒有發生的事情,會變得很敏感,心裏一直處於不安的狀態,很容易突然間心跳加快,然後莫名其妙的被很黑暗的情緒籠罩著,差點覺得自己要頂不順了,這種感覺持續了差不多要一個星期。我想發洩,我想哭,可是我實在是哭不出來,真的沒有眼淚。我無從釋放我的情緒,每次我只能戴著面具一直在搞笑,我很努力的轉移我的注意力,可是當一個人的時候我就會很容易被這個情緒病擊敗。很多人只會認為我想太多,所以我並沒有把這件事情詳細的告訴任何一個人,我不知道誰可以救救我,我也有嘗試一直逼自己去想正能量的想法,想正能量的句子,不過好像不成功,現在只有睡覺的我是不會有這個情緒病的。
每天這樣的過分憂慮真的很辛苦,工作壓力其實又不小,太多東西要自己去記得和處理,真的很怕會隨時釀成大錯,我好壓力我好想哭,我好想好想狠狠地發洩我的情緒,我真的很辛苦很辛苦,我真的很怕我會頂不順而發瘋……請不要一眛覺得我想太多,叫我轉移注意力就好。我有努力我真的有努力,可是過不久焦慮就會一直出現了,明明就沒有的事情卻過度憂慮得好像真的,我覺得我自己快喘不過氣了……要是我突然不回復訊息不找你們不接電話不出現,請一定要趕緊來找我,因為那個時候的我,一定很需要你們的出現來告訴我,我不是一個人的,我可以度過這個情緒的,快樂的日子很快會回來的~焦慮症,請你遠離我……
2016年4月16日星期六
天使vs惡魔
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